Пространство возможностей "Дом 36"
30 сентября, в среду, вместе с психологом Натальей Эленбергер говорим о психосоматике лишнего веса.
Лишний вес зачастую обусловлен не столько привычкой к перееданию, сколько глубоким нейробиологическим ответом на нехватку дофамина — ключевого нейромедиатора, отвечающего за мотивацию и радость. В моменты, когда мы ощущаем востребованность, любовь и признание, мозг получает естественный дофаминовый стимул. Это дарит нам легкость и прилив сил, а главное — чувство внутреннего удовлетворения наступает органично, избавляя от потребности искать спасение в пище.
Подобное состояние характерно для влюбленных, чей уровень дофамина зашкаливает. В такие периоды еда теряет статус главного источника удовольствия, а компульсивное переедание отступает. Но как только мы сталкиваемся с пренебрежением, отвержением или обесцениванием, уровень дофамина стремительно снижается, создавая внутри «черную дыру» — эмоциональный голод, который человек стремится утолить едой. Это не проявление слабой воли, а биологическая реакция организма, пытающегося компенсировать дефицит «гормона счастья».
Как восполнить уровень дофамина без помощи пищи?
Если вы переживаете чувство одиночества или ненужности, критически важно не пытаться заполнить эту пустоту калориями, а освоить способы возвращения к состоянию «влюбленности в жизнь» более здоровыми методами.
Обязательно записывайтесь на тренинг и приходите! Ждём вас!
30 сентября (ср) 19:00
ул. Советская, 36
Вход за донат (от 300 ₽) — средства пойдут на новые мероприятия «Дома 36».
Запись в сообщениях сообщества